Avižų košė ypač soti
Kai vaikai prašo, imi ir darai 🙂
Sudėtis:
2 puod. avižų kruopų
8 nat. datulės (datules.lt)
4 v.š žemės riešutų sviesto (eko, su druska, be priedų)
1 bananas
Veiksmas:
Avižų kruopas mirkyti per naktį. Įpilti 3 puodelius vandens į puodą. Užvirtinti vandenį, pilti kruopas, pavirti 10-15min. Palikti pastovėti 10 min.
Žemės riešutų sviestą išmaišyti su bananu ir datulėmis kokteiline / smulkintuvu. Viskas išmaišyta kartu. Patiekta su „širdučių” piešinuku iš aguonų.
Skanaus!
P.s rekomenduoju per daug nevalgyti, nes apsunkinsite organizmą. Čia porcija 4 asmenims.
Parašykite komentarą