Pusryčiai

Sėklų duonelės keptos vaflių formoje / Gluten Free
150 150 Vegan Pipiras

Šie vafliai pagaminti labai lengvai iš sėklų, tikrai verta gamintis! Labai geras receptas paslėpti daržoves kurių įprastai nevalgome, nes tiesiog negaminu nieko iš moliūgo. Iš šio pagaminto kiekio įšeina 4 vaflių kepimo formos.

Tik prieš tai reikia turėti puikia Tupperware silikoninę vaflių formą, kurią galima dabar įsigyti!

Norint ją įsigyti, ar kitus Tupperware gaminius rašykite:

Facebook / Instagram @ Vegan Pipiras arba @ Tupperware Sapnas

 

Recepte naudojau matavimo samteli 250ml bei 50 ml ir matavimo šaukštelius ml.

Mano puodelis 250ml

Reikės:

2 puod. pilno grūdo avižinių dribsnių

2 puod. žalių (vadinamų baltų) grikių

10 ml himalajų druskos

50 ml linų sėmenų

100 ml lukštentų saulėgrąžų

50 ml lukštentų moliūgo sėklų

20 ml rudo cukraus

4 puod. moliūgų piūrė (išvirtas ant garų moliūgas)

Moliūgo piure viriau labai paprastai, paėmiau i Tupperware Guorment garų puodą ir viriau mikronamgų krosnelėje 800w, 25 min. Atvėsinau. Sugrūdau bulvių grustuve.

Veiksmas:

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 180 temp.
  2. Į Vitamix kokteilinę piliau avižinius dribsnius ir grikius. Sumaliau iki miltų.
  3. Viską supyliau į dubenį.
  4. Bėriau druską, linų sėmenis, saulėgrąžas, moliūgo sėklas, cukrų ir išmaišiau gerai viską.
  5. Dėkite pusę moliūgų piurė masės. Išmaišykite.
  6. Dėkite likusę moliūgo masę ir vėl maišykite, jei nebesimaišo minkykite.
  7. Su silikonine mentele paskirstikite per kepimo forma.
  8. Pašaukite į orkaitę 180 temp., apie 30min.
  9. Atvėsinkite ant grotelių.

Skanaus!

P.s mes valgėme su Tupperware griliuje keptais avinžirniais ir alyvuogėmis. Papildomai įsidėjome pomodorų. Labai skanu! Ne tik namie, bet ir į mokyklą, į darbą vežtis.

Saldžios bulvės vafliai kepti orkaitėje / Gluten Free
150 150 Vegan Pipiras

Šie vafliai saldus ir skanus, tikrai verta gamintis! Tik prieš tai reikia turėti puikia Tupperware silikoninę vaflių formą, kurią galima dabar įsigyti!

Norint ją įsigyti, ar kitus Tupperware gaminius rašykite:

Facebook / Instagram @ Vegan Pipiras arba @ Tupperware Sapnas 

Reikės:

3 nedidelės saldžios bulvės

15 ml rudo cukraus

300 ml avižinių dribsnių jau maltų

Veiksmas:

  1. Tupperware MicroGuorment (garų puode) išvirti saldžią bulvę per 20min.
  2. Įkaitinti orkaitę iki 180 temp.
  3. Atvėsinti.
  4. Sutrinti bulvių grustuve bulves.
  5. Berti cukrų.
  6. Išmaišyti.
  7. Pilti miltus ir išmaišyti.
  8. Tešlą padalinti į 4 dalis.
  9. Dėti ant vaflių kepimo formos.
  10. Ištiesinti silikonine mentele.
  11. Pašauti į orkaitę. Kepti 180 temp. apie 20 – 25min.
  12. Atvėsinti.

Skanaus!

Kaip žinoti ar iškepė? Viskas turi būti atšokę nuo krašto!

Avižinių dribsnių vafliai kepti orkaitėje
150 150 Vegan Pipiras

Šie vafliai nerealiai skanus, tikrai verta gamintis! Tik prieš tai reikia turėti puikia Tupperware silikoninę vaflių formą, kurią galima dabar įsigyti!

Norint ją įsigyti, ar kitus Tupperware gaminius rašykite:

Facebook / Instagram @ Vegan Pipiras arba @ Tupperware Sapnas 

Tokius paruoštus vaflius galite neštis pietų dėžutėje. Jie puikiai telpa ir labai gražiai atrodo!

Reikės:

5 puod. pilno grūdo avižinių dribsnių

3 bananai

20 minkštų datulių

400 ml vandens

Veiksmas:

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 180 temp.
  2. Į Tupperware ExtraChef pilkite avižinius dribsnius ir juos pasmulkinkite (turi susidaryti kažkiek miltų).
  3. Pilkite į dubenį.
  4. Į Tupperware ExtraChef dėkite bananus ir datules, susmulkinkite iki vientisos masės.
  5. Gautą masę pilkite ant avižinių dribsnių.
  6. Pamaišykite.
  7. Pilkite vandens.
  8. Išmaišykite.

  1. Dalinkite ant vaflių formos, paskirstykite per visą formą. Išeis 3,5 vaflių formos.
  2. Pašaukite į orkaitę ir kepkite 180 temp. apie 25- 30min.
  3. Atvėsinkite ant grotelių.

Skanaus!

P.s pasiimkite pietų dėžutę su savimi, tai puikus sotus maistas.

Saldus cukinijų blynai / FOTO
768 1024 Vegan Pipiras
Skaniausias desertas su dribsniais
768 1024 Vegan Pipiras
Šreko čirviniai blynai
768 1024 Vegan Pipiras
20 šventinių receptų (2018)
1024 717 Vegan Pipiras
Bananų košė
768 1024 Vegan Pipiras
Chia desertas (iš vakaro)
768 1024 Vegan Pipiras
error: Content is protected !!