Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Mandarinų nauda

Nors mandarinų sezonas eina į pabaigą (kalbu apie tuos skaniausius, kurie primena šventes), tačiau mūsų šeimyna visą jų sezoną lepino Snackbox.lt komanda. Su savo kokybiškais vaisiais ir žinoma mūsų šeimos mylimiausiais nepurkštais mandarinais. Mandarinų rasdavome kiekvienoje dėžėje, vaikai nekantriai laukdavo, kada juos galės suvalgyti!

Mandarinai mūsų šeimoje mėgstami. Skanaujame vieną kartą per savaitę t.y leisdavome juos paskanauti visus! Vaikams būdavo tą dieną pusryčiai kaip šventė. Visus mandarinus man atnešdavo į virtuvę nuplauti. Paruošdavo kambaryje stalą, pasiimdavo dubenėlius savo ir eidavo draugiškai juos lupti. Valgydavo kaip dubenėlis būdavo pilnas nuluptų gražių mandarinų.

Noriu pasidalinti įdomia informaciją kurią radau internete:

  • MANDARINAI – citrinvaisiai, kilę iš Kinijos ar net Japonijos. Mandarinai turi kelias rūšis ir porūšius, iš kurių labiausiai paplitę tikrieji mandarinai ir klementinai. Klementinai, tai mandarininio ir apelsininio citrinmedžių hibrido vaisius.
    Mandarinai daugiausiai auga Ispanijoje, Brazilijoje, Turkijoje, Italijoje, Egipte, Maroke ir Argentinoje.
  • Mandarinas – citrusinių vaisių atstovas. Iš savo giminaičių paveldėjo vitaminą C. Bet ne tik. Oranžiniuose kamuoliukuose dar yra vitamino D, saugančio nuo rachito, vitamino K, kuris palaiko kraujo ląstelių elastingumą. O nitratų mandarinuose nebūna niekada. Su rūgštimi šios kenksmingos medžiagos nesugyvena.
  • Mandarinų sultys – vaistinėmis savybėmis pasižymintis dietinis gėrimas, kuris itin naudingas vaikams ir ligoniams.
  • Mandarinais gydoma astma ir bronchitas. Šiuose vaisiuose yra aminorūgšties sinefrino – pastarasis mažina paburkimą ir neleidžia kauptis gleivėms. Jei norite išvalyti plaučius ir gleivinę, pašalinti skreplius, kas rytą išgerkite po stiklinę mandarinų sulčių.
  • Švieži mandarinai ir jų sultys itin naudingi sutrikus virškinamojo trakto veiklai, viduriuojant.
  • Užpuolė žarnyno parazitai? Gerkite daug mandarinų sulčių, ir problema bus išspręsta.
  • Mandarinai vartojami kaip dietinis produktas, padedantis aprūpinti organizmą vitaminais šaltuoju metų laiku.
  • Mandarinai ir jų sultys pasižymi baktericidiniu poveikiu.
  • Išoriškai vartojamos sultys padeda kovoti su pienlige.
  • Mandarinai ir jų sultys – efektyvus vaistas nuo dizenterijos.
  • Jei vargina gausios mėnesinės, vartokite mandarinus – jie stabdo kraujavimą.
  • Šviežios mandarinų sultys netgi naikina kai kuriuos grybelius (padeda trichofitijos, mikrosporijos atveju). Jei odą ar nagus užpuolė grybelis, daug kartų įtrinkite pažeistus plotus mandarino žievele arba sultimis.

 

Maistinė vertė:
Kiekis
Kalorijos (kcal) 53
Lipidai 0,3 g
Sotieji riebalai 0 g
Polinesotieji riebalai 0,1 g
Mononesotieji riebalai 0,1 g
Cholesterolis 0 mg
Natris 2 mg
Kalis 166 mg
Angliavandeniai 13 g
Maistinės skaidulos 1,8 g
Cukrus 11 g
Baltymai 0,8 g
Vitaminas A 681 IU Vitaminas C 26,7 mg
Kalcis 37 mg Geležis 0,2 mg
Vitaminas D 0 IU Vitaminas B6 0,1 mg
Kobalaminas 0 µg Magnis 12 mg

Jūsų Pipiras