Vegan Pipiras
Sudėtis:
3 obuoliai
3 apelsinai
1 puodelis šaldytų mėlynių
3 valgomi šaukštai chia sėklų su 300ml vandens (mirkytų per naktį)
± 750ml vandens
Plakta su zyle ZY858BL smoothie programa!
Skanaus!
Sudėtis:
1 jauna cukinija
1 avokadas citrinos sultys,
±3 cm poro
200g rudi basmati ryžių (alpana.lt)
2 pomidorai
himalajų druska
pipirai
Veiksmas: Ryžius nuplauti ir išvirti, kaip nurodyta ant pakuotės. Cukinija supjaustyti šiaudeliais su šiaudelių pjaustyklę (mano iš žaliavalgis.lt). Avokadą sutrinti šakute, sumaišyti su citrinos sultimis, pipirais, himalajų druska ir pjaustytu poru.. Gautą avokado masę išmaišyti su cukinija. Į lėkštę dėti virtus ryžius, cukinijos padažu bei pjaustytais pomidorais (su himlajų druska ir pipirais)
Skanaus!
Ryto gardėsis! 2 asmenims 🙂 mums reikėjo 2 porcijų 😀
Sudėtis:
2 apelsinai
1 garanatas
1 liofilizuotas vyšnių batonėlis (FRUPP) 0,5 puod. kedro riešutų (goodnuts.lt)
1 sauja šilkmedžio uogų (happyreal FOOD)
Veiksmas:
Apelsinus supjaustyti ir sumaišyti kartu su granato sėklomis. Susmulkinti liofilizuotą vyšnių batonėlį. Berti ant viršaus šilkmedžio uogų ir kedro riešutų.
Skanaus!
P.s Vaikai visada noriai man padeda gaminti, dėti, maišyti 🙂
Turtinga savo skoniu „grietinė”
Sudėtis:
1 puod. saulėgrąžų
1 puod. vandens
1 a.š himalajų druskos
4 v.š citrinos sulčių (šviežiai spaustų)
Veiksmas:
Saulėgrąžas nuplauti gerai (patikrinti ar neliko nenuluptų saulėgrąžų) ir užmergti per naktį. Ryte nupilti vandenį, perplauti. Dėti į maisto kokteilinę saulėgrąžas, vandenį, citrinos sultis su druska. (aš naudojau Zylutę 1800w – ZYLE ZY858BL)
Įjungti greiti 1, 2 , 3 ir plakti kol pasidarys vientisa masė.
Panaudojimas : ant salotų, duonos, kepsnelių ir dar daug visko.
Skanaus!
p.s Įdėja paimta iš Gražina Gum
Video receptas
